Pigmentové škvrny? Preč s nimi! Tipy a triky, ako zjednotiť pleť

Či už ide o nepatrné hnedé pehy alebo abstraktné obrazce na tvári, pigmentové škvrny majú mnoho podôb. Zoznámte sa s nimi a zistite, ako im predchádzať a ako s nimi zaobchádzať. Prelistujte si náš komplexný sprievodca hyperpigmentáciami, od tmavých škvŕn na pokožke až po tehotenské melasma. Čo spôsobuje slnko a čo vek? Ktoré látky na pigmentové škvrny fungujú? A na ktoré produkty sa môžete spoľahnúť? Čerpáme zo znalostí biochemičiek Venduly Ficelovej a Michelle Wong.

Zdroj: Re'equil

Zodpovieme si napríklad:  

• S akým typom hyperpigmentácie sa stretávate práve vy?
• Prečo je SPF stredobodom všetkého a bez neho ani na krok?
• Aké mýty o pigmentových škvrnách kolujú internetom?

💁🏽‍♀️ PRÍČINY pigmentových škvŕn: Prečo vlastne?

Pigmentové škvrny na tvári (a nielen tam) sa dlhodobo radia medzi najväčšie beauty témy vôbec. A zároveň medzi najpálčivejšie kozmetické problémy. 💥 Zrejme preto dostali v priebehu rokov toľko rôznych názvov. Hyperpigmentácia, nežiadúce sfarbenie pokožky, slnečné fliačky či starecké škvrny – každé iné, a predsa odkazujú na tú istú diagnózu. Rozdielne sú najmä príčiny. Práve tým je dôležité porozumieť, aby sme liečbu mohli „ušiť na mieru pacientovi“.

🗂️ Malý SLOVNÍK pigmentových škvŕn

• Pigmentové škvrny a slnko? Slnečné škvrny. ☀️ Drobná, nevystupujúca a spravidla hnedastá stopa na koži podobná roztopeným pehám. Ako názov napovedá, za ich vznik „vďačíme“ slniečku, konkrétne ultrafialovému (UV) žiareniu. Sústreďujú sa najmä na rukách, tvári či dekolte, teda na miestach najviac vystavovaných slnku.
  
  Samy o sebe človeku neškodia, problémom bývajú skôr estetickým. Prichádzajú však ruka v ruke s fotostarnutím pokožky, ktoré spôsobuje opakované, a hlavne nechránené opaľovanie. Telo síce vie UV poškodenie dočasne kompenzovať tým, že aktivuje melanín – biologické farbivo schopné absorbovať škodlivé vlny, a zároveň pôvodcu letného opálenia –, ale iba do určitej miery.
  
  ⚠️ MANIFESTO VAROVANIE: Ak to na lehátku rok čo rok preháňate, slnečné žiarenie môže do štruktúr kože zasiahnuť natoľko, že melanín „stratí cit pre rovnomernosť“. Správne čítate, každé opálenie pokožky sa vlastne rovná reakcii na jej poškodenie. Keď sa poškodenia nahromadia, môžu spustiť domino efekt, ktorého výsledkom je hyperpigmentácia. A kým opálenie po pár dňoch vybledne, slnečné škvrny zostávajú dlhšie... ❤️‍🩹
  
  
  Zdroj: Good Housekeeping
  
  
• Pigmentové škvrny a starnutie? Starecké škvrny. 👵🏼 Vzhľadovo aj pôvodom podobné slnečným škvrnám, len sa na ne pozeráme z hľadiska prirodzeného ľudského starnutia. Kľúčové sú tri javy – UV poškodenia, čoraz častejšie odchýlky v distribúcii melanínu a spomalenie obnovy buniek. Spolu s nami totiž spomaľuje životný rytmus aj naša pleť, čo znamená, že kožná regenerácia už neprebieha tak rýchlo ako kedysi. Súčasne ubúda melanocytov (buniek zodpovedných za tvorbu melanínu), avšak nie systematicky, a tak sa niekde uvoľní menej pigmentu, inde viac. V skratke: S pribúdajúcim vekom sa pigmentové škvrny tvoria častejšie a pomalšie miznú.
  
  
  Zdroj: Derm Centre
  
  
• Pozápalové pigmentové škvrny? Škvrny po akné. ☄️ Zafarbené dohneda, prípadne dočervena, škvrny po akné (alebo PIH z anglického post-inflammatory hyperpigmentation) môžu na pokožke zostať aj roky po zmiznutí samotného vyrážky. Ide o štandardnú reakciu kože na zápalovú činnosť alebo iné poranenia. Nič nezvyčajné, ale napriek tomu dokážu potrápiť. Ich odtieň závisí od prvotného činiteľa. Červené škvrny súvisia s rozšírením krvných ciev v postihnutom mieste – v zásade teda nespadajú pod pigmentové škvrny –, za hnedé môže nahromadenie melanínu.
  
  ℹ️ MANIFESTO NOTE: Nepleťte si ich s jazvami po akné. Aj keď vyzerajú podobne, jedno sa od druhého líši. Za jazvy môžu hlboké – a trvalé – poškodenia vnútri aj na povrchu pokožky. Okrem nerovností v farbe spôsobujú tiež prehĺbeniny alebo výstupky v štruktúre tváre, čo si občas vyžaduje radikálnejšie dermatologické zákroky, napr. laserové ošetrenie.
  
  
  Zdroj: Iksana Wellness
  
  
• Pigmentové škvrny v tehotenstve? Melazma. 🤰🏽 Pomerne rozsiahle ložiská pigmentových škvŕn, zvyčajne sústredené na líčka, čelo a bradu. Majú svetlo či tmavohnedú farbu, prípadne namodralý podtón, a v porovnaní s ostatnými diagnózami pôsobia neostro, napoly „vpité“ do pokožky. Fliačky do seba splývajú, čím vytvárajú dojem špinavej tváre.
  
  Spúšťačom pre rozšírenie melazmy býva kombinácia vplyvu UV žiarenia a hormonálnych zmien. Nie nadarmo sa jej hovorí tehotenská maska, najčastejšie sa totiž objavuje v tehotenstve, pri menopauze alebo ako vedľajší účinok užívania hormonálnych liečiv, na čele napríklad s antikoncepciou.
  
  
  Zdroj: TRIKWAN Aesthetics

Summa summarum, s pigmentovými škvrnami sa stretávame, keď melanocyty začnú „presluhovať“ a melanínu vyrobia viac, než je pokožka schopná rovnomerne rozložiť. ⛓️‍💥 K ďalším možným príčinám možno pripočítať:

• Genetiku. 🧬 Sklon k hyperpigmentáciám môže byť aj dedičný, prípadne umocnený vrodenou farbou pokožky. Pre ilustráciu: Tmavšie typy majú od prírody viac pigmentu, ale zároveň väčšiu náchylnosť k jeho nadmernému, nepravidelnému ukladaniu, keď sa vystavia slnku alebo prejdú aknóznou epizódou.
  
  
• Závažnejšie ochorenia. 🚑 Pigmentové škvrny niekedy poukazujú na metabolické či endokrinné poruchy, od Addisonovej choroby až po Nelsonov syndróm – všetky vyplývajúce z nesprávnej funkcie nadobličiek. Príznačné sú aj pre ochorenia pečene. Ak si na sebe všimnete nezvyklé sfarbenie pokožky, pre pokoj v duši a včasné posúdenie navštívte svoju lekárku*lekára.
  
  
• Zlý životný štýl. 🥩 Asi vás neprekvapí, že aj do pokožky sa premieta kvalita životného štýlu, ako o seba (ne)dbáme, a najmä či prijímame dostatok organizmu prospešných látok. Prim tu hrajú vitamíny, obzvlášť B12, na ktorý sú bohaté živočíšne produkty ako vajcia, mlieko, syry a mäso. V rastlinnej strave ho nenájdeme takmer vôbec, vegánky*vegáni by si preto mali dohliadnuť na suplementáciu. Nezabúdajme ani na kyselinu listovú, ktorú – div sa svete – prirodzene obsahuje listová zelenina, uhorky, paradajky a strukoviny, no bežnou praxou je opäť jej užívanie vo forme doplnkov.

🔎 Biochemické okienko: AKO vznikajú pigmentové škvrny?

Zdroj: Lumiere Medispa

Produkciu pigmentu zabezpečujú špecializované bunky nazývané melanocyty, ktoré svojím vzhľadom pripomínajú chobotnicu. 🦑 Nachádzajú sa na spodku epidermis, vrchnej vrstvy kože. Pokiaľ všetko funguje „normálne“, melanocyty kontinuálne produkujú určité množstvo melanínu. Ani málo, ani veľa – tak akurát, aby pokožke dodali charakteristický tón. Okrem toho určujú farbu vlasov a – čo si mnohí neuvedomujú – aj odtieň dúhovky oka.

🎨 MANIFESTO NOTE: Melanín má tmavé, hnedé až čierne zafarbenie. Jednoduchá rovnica teda znie: Čím viac melanínu, tým tmavší vzhľad. A naopak. Napríklad ľudia s albinizmom – dedičnou poruchou, pri ktorej sa pigment takmer vôbec neuvoľňuje – majú typicky ružovkastú, bledú pokožku a snehobiele ochlpenie, vrátane rias. Čo z toho vyplýva? Počet melanocytov máme všetci približne rovnaký, no každého z nás vybavujú odlišným množstvom melanínu. Preto sa niektorí na slnku spália a iní zhnednú ako grécky boh; blondínka a brunetka sa líšia tónom; a podobne. 🙋🏽‍♀️

Zdroj: WikiSkripta

K hyperpigmentáciám dochádza až v momente, keď sa melanocyty trochu „vymknú spod kontroly“. Poďme si tento proces priblížiť – doslova na mikroskopickej úrovni!

1. Akcia. ✨ Ako každá bunka, ani melanocyt sa nezaobíde bez stimulov, ktoré ho „nabádajú“ k (nad)produkcii pigmentu. Príčinou môžu byť hormonálna antikoncepcia či niektoré lieky, zápaly, prirodzené starnutie pleti, oxidačný stres, a najčastejšie UV žiarenie.
   
   
2. Reakcia. 🔥 V reakcii na konkrétny podnet začínajú melanocyty produkovať viac hnedého melanínu, tzv. eumelanínu, ktorý vzniká v melanozómoch. Predstavte si ich ako guľovité „balíčky“, ktoré po naplnení putujú do vyšších vrstiev pokožky.
   
   
3. Transport. 🤝🏽 Ďalšia zastávka? Keratinocyty! Ak počujete pojem „normálne kožné bunky“, väčšinou ide práve o keratinocyty, pretože tvoria až 95 % buniek pokožky. Melanín sa do nich vstrekne a rovnomerne rozloží, čím zmení ich farbu.
   
   
4. Obrat. ☝🏽 Zatiaľ čo vznikajú nové keratinocyty – proces obnovy kože prebieha neustále –, staršie sú tlačené na povrch. S nimi sa dostáva na povrch aj tmavý pigment, čo spôsobí viditeľné zmeny v zafarbení pokožky.

Keď poznáte tieto „zákulisné procesy“, lepšie pochopíte, na ktorom mieste zasiahnuť s vybraným produktom, látkou či procedúrou.  

⛱️ PREVENCIA pigmentových škvŕn

Ako predchádzať pigmentovým škvrnám? Možno sa pýtate správne! Samozrejme, ak sa škvrny už objavili, nezostáva nič iné, než nájsť vhodnú liečebnú kúru. Ale najlepšie je riešiť problém, ktorý ešte nevznikol, všakže? 🤭

V prípade hyperpigmentácií to platí dvojnásobne, pretože zvyčajne sa objavia náhle, ale zbaviť sa ich je veľmi zložité. Povieme si, ako ich eliminovať už v zárodku! Ako hovorí Michelle Wong, populárna austrálska kozmetická chemička: „Ak neobmedzíte príčinu, je to ako sušiť si vlasy v daždi. Vaše snahy jednoducho neprinesú očakávaný výsledok.“

Aj tu, samozrejme, záleží na tom, o akej príčine sa bavíme. Ak ide o akné, je dôležité zamerať sa priamo naň, zaobstarať si vhodné prípravky starostlivosti o pleť a hlavne nevytláčať pupienky, aby sa k zápalu nepridalo aj poranenie. Ak sa pigmentové škvrny objavili počas tehotenstva, prevencia spočíva v čakaní, až sa dieťa narodí a hormóny sa vrátia do rovnováhy. Podobne s genetickými predispozíciami (zatiaľ) veľa nespravíme.

Čo však máme pevne vo vlastných rukách – a čo má nakoniec najväčší zmysel –, je ochrana pred slnkom. 🙏🏽 Práve UV žiarenie je hlavným vinníkom väčšiny typov hyperpigmentácií, či už na tvári, rukách alebo dekolte. Skôr než začnete s následnou starostlivosťou, vybudujte si nepriestrelnú SPF rutinu.

💪🏽 6 TIPOV: Ako na pigmentové škvrny od slnka

1. Zaobstarajte si vhodný opaľovací krém s SPF. 🧴 Hľadáte širokospektrálny produkt, ktorý sa postará nielen o agresívnejšie UVB žiarenie, zodpovedné za tradičné červené spáleniny, ale aj o zradné UVA. Zradné preto, že vďaka širším vlnovým dĺžkam zasahuje hlbšie do pokožky a spôsobuje fotostarnutie, ktoré je sprevádzané – ako už viete – vráskami a problémami pri uvoľňovaní melanínu (viac v článku Cesta k zdravej pleti: Ako dôležité je SPF). Či už krém, sprej, pena alebo fluid, vybavte sa čo najvyšším ochranným faktorom, ideálne 50, a uberte starosti svojmu budúcemu ja.
   
   Správny opaľovací prostriedok by pokožku nemal zaťažovať, spôsobovať nadmerné mastenie ani inak ju dráždiť. Mal by byť natolik príjemný a cenovo dostupný, aby ste ho mohli – a chceli – používať každý deň.
   
   
2. Nešetrite opaľovacím krémom. 🤲🏽 Jednou z najbežnejších chýb pri aplikácii SPF je príliš skromné dávkovanie. Na zabezpečenie tváre a krku je potrebné zhruba polovica čajovej lyžičky, čo zodpovedá približne dvom tenkým prúžkom na ukazováčku a prostredníčku. „Naša pokožka nie je rovná, má svoje záhyby a vlnky, do ktorých sa krém nemusí dostať. Čím menej ho nanesieme, tým slabší je výsledný účinok. Na vyvýšeninách môže zostať nedostatočná vrstva, a my sa divíme, že vznikajú pigmentácie,“ dopĺňa biochemička Vendula Ficelová.
   
   
   
   Z rovnakého dôvodu by aplikácii opaľovacieho prostriedku malo predchádzať čo najmenej iných prípravkov, najlepšie len čistiaci gél a tonikum. Ak máte suchú pleť alebo chcete v zime posilniť hydratáciu, dnes už nájdete aj nemastné SPF s vysokým hydratačným účinkom, napr. Relief Sun Rice + Probiotics od Beauty of Joseon.
   
   Dôležité sú aj opakované aplikácie. Teória hovorí každé 2 hodiny, to však platí hlavne, ak sa celý deň pohybujete vonku. Ak naopak mimo interiér strávite maximálne pár minút na ceste do auta a z auta, stačí krém naniesť len pri odchode z práce na všetky telesné časti, ktoré slnku vystavujete. Šťastie tentokrát praje obozretným, UVA lúče totiž prenikajú cez mraky, a dokonca aj cez okná, takže úplne bez rizika sa obejdete len v noci. Alebo za stenou…
   
   💌 MANIFESTO TIP: Ak s péčou o pleť len začínate, chápeme, že sa vám myšlienka opakovaného natierania môže zdať trochu otravná. Za pokus stoja tyčinkové alternatívy – „SPF tyčinky“ –, ktoré sú konštrukčne podobné tuhým deodorantom. Niekedy je síce ťažšie dostať sa s nimi do všetkých kontúr tváre, ale zato si neumastíte ruky a celý proces aplikácie sa stane oveľa pohodlnejším.
   
   
3. Kryte sa oblečením. 👒 Aj keď kľúčovú ochrannú líniu predstavuje až posledný, najbližší produkt na pleti – SPF, pred slnkom sa môžete chrániť aj textíliami. Ako dobre váš outfit blokuje UV žiarenie, určuje jeho priesvitnosť – kamkoľvek vstúpia slnečné lúče, UV zložka ich automaticky nasleduje. V takom prípade však bude lepšie stredné krytie než žiadne. Ak je to aspoň trochu možné, oblečte dlhé rukávy, nohavice a na hlavu si nasaďte šilt či klobúk so širokým okrajom. Uvidíte, že štýl a bezpečnosť sa nevylučujú!
   
   👕 MANIFESTO TIP: Existujú aj špecializované tkaniny s UV filtrom, ktoré majú podobne ako opaľovacie krémy príslušné úrovne ochrany, napr. 50+. Nájdete ich v ponuke viacerých známych športových značiek, od BUSHMAN až po NORDBLANC, a v lacnejších variantoch aj v Decathlone.
   
   
4. Zdržujte sa v tieni. 🌒 Aby sme získali optimálnu dávku vitamínu D, musíme na poludňajšom slnku stráviť buďto 8–10 minút počas jari a leta, alebo 10–30 minút na jeseň a v zime. To je podstatne menej, než si mnohí myslia a než dodržiavajú. Vyhýbajte sa priamemu kontaktu so slnkom, keď cítite, že ho pre dnešok bolo dosť. Vyhľadávajte tieň, a to obzvlášť medzi 10. a 16. hodinou – práve vtedy na Zem dopadá najviac UV žiarenia.
   
   ⚠️ MANIFESTO VAROVANIE: Zabudnite na solária! Aj keď chápeme, čím vás lákajú, v jad­re svojich peňazí investujete do hlbokého poškodenia pokožky. Soláriá umelo imitujú ultrafialové žiarenie, aby mobilizovali melanocyty a vyprovokovali ich k uvoľneniu melanínu. Aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) varuje pred ich návštevami. Okrem pigmentových škvŕn si totiž môžete privodiť vážnejšie diagnózy, rakovinu kože nevynímajúc. Mnoho šetrnejšie pôsobia samoopalovacie prípravky (viac v článku Ako fungujú samoopaľovacie prípravky v porovnaní s klasickým opálením?).
   
   
5. Používajte pigmentované produkty. 💄 Aj s výrazne menšou razanciou, melanin reaguje aj na viditeľné svetlo. Reč je najmä o fialovej a modrej, ktoré okrem slnečného žiarenia vyžarujú obrazovky a displeje elektronických zariadení. Ak často sedíte pred počítačom alebo dlhé hodiny hľadíte do mobilu, verte či neverte, najefektívnejšie vás ochráni make-up. Podkladové bázy, CC krémy, BB krémy, pigmentované SPF, jednoducho všetka kozmetika v pleťovom odtieni obsahuje oxid železa. Tieto minerálne pigmenty preukázateľne pohlcujú viditeľné svetlo, podobne ako UV filtre pohlcujú ultrafialové žiarenie.
   
   
6. Obmedzte produkciu melanínu. 🏭 Existuje niekoľko látok, ktoré dokážu zabezpečiť, že sa hnedý pigment bude tvoriť menej. Ako to robia? Potláčajú tyrozinázu, hlavnú pracovnú silu v továrni na melanín, lokalizovanú v melanocytoch. Je to ako znížiť pracovný čas kuchárovi v reštaurácii, pokrmov – alebo v našom prípade kožného farbiva – jednoducho nebude pripravených toľko. Michelle Wong odporúča: hydrochinón, arbutín, vitamín C, kyselinu kojovú, cysteamín, glutathion, glabridín.
   
   Nájsť niektorú z uvedených ingrediencií na etikete však nemusí nutne stačiť. Než kliknete na „objednať“, skúste si vyhľadať odborné recenzie a klinické dáta, ktoré potvrdzujú, že daná receptúra skutočne funguje. A predovšetkým, že s tyrozinázou vôbec príde do kontaktu. Melanocyty sú predsa uložené pomerne hlboko v epidermis a nie každá skin-care formula na ne dosiahne. 🔬 Pre úplnú istotu sa neváhajte poradiť s dermatológom.

⛱️ AFTERCARE: Ako sa zbaviť pigmentových škvŕn

Liečba pigmentových škvŕn býva v porovnaní s prevenciou ošemetnejšia. Zámerom je pomôcť im pomalé, postupné blednutie, kým farebný tón pleti opäť nepôsobí sjednotene. Ctite pravidlo „Radšej šetrne než rýchlo.“ Nie je kam sa ponáhľať, nejaký ten fliačik ešte nikomu na kráse neubral! 🩷

Chcete-li nasadiť domácu terapiu, prvý krok k úspechu znamená nákup vhodných skin-care produktov. Najviac pozornosti si zaslúži exfoliácia (peeling) a séra s optimálnou koncentráciou aktívnych látok. A pretože v nekonečných kozmetických regáloch sa človek ľahko stratí, tu je zoznam prísad, ktoré si v boji s pigmentom získali dobrú povesť…

🧮 8 ÚČINNÝCH LÁTOK na odstránenie pigmentových škvŕn

• Hydrochinón. 💊 Jeden z najpopulárnejších, klinicky najskúmavejších prostriedkov, ktorému sa dokonca občas hovorí „zlatý štandard“ pre liečbu hyperpigmentácií. Hodí sa skôr na lokálne použitie priamo na tmavé oblasti než na celoobličejovú aplikáciu. Stojí totiž na princípe zosvetľovania. Je to jednoduché: Ak fliačiky blednú spolu s celou tvárou, kontrast zostane zachovaný. Zato keď zacielite priamo tam, kde pigmentu je viac, odtieň sa nakoniec srovná s okolím.
  
  
• Vitamín C (kyselina askorbová). 🍊 Ako silný antioxidant minimalizuje oxidačný stres a spolu s ním riziko vzniku pigmentových škvŕn. Zároveň narúša procesy, ktoré prispievajú k stmavovaniu už uvoľneného melanínu. Jeho derivát, askorbylglukozid (Ascorbyl Glucoside), sa nachádza v rade rozjasňujúcich sér ako stabilnejšia, menej dráždivá verzia kyseliny askorbovej.
  
  
• Kyselina azelaová. 🍃 Má antibakteriálne a protizápalové účinky, čo pomáha pri pigmentácii spojené s akné. Podporuje kožnú obnovu, a teda odstraňuje odumreté keratinocyty, vyhladzuje textúru pleti a sjednocuje jej zafarbenie. Zvyčajne je vhodná pre citlivú pleť, ktorá neznesie agresívnejšie receptúry, ale aj v tomto prípade sa pozerajte po vyšších koncentráciách – približne 10 až 20 % –, aby sa kyselina k melanocytom skutočne dostala.
  
  
• Arbutín. 🌾 Derivát hydrochinónu, ktorý tiež tlmí tyrozinázu, ale je jemnejší, menej dráždivý a všeobecne bezpečnejší. Zosvetľuje existujúce pigmentové škvrny a zabraňuje tvorbe nových. V kozmetike sa vyskytuje v dvoch formách – alfa arbutín a beta arbutín, pričom druhý býva označovaný za slabší.
  
  
• Glabridin. 🪵 Ak ho nájdete explicitne spomenutý v zložení, tým lepšie, avšak väčšinou sa skrýva pod názvom extrakt z lékořice (alebo extrakt z sladkého drievka). Glabridin je len jeho aktívna zložka, ktorá potláča aktivitu tyrozinázy, zabraňuje nadbytku hnedého pigmentu a vyrovnáva tón pleti.
  
  
• Niacinamid (vitamín B3). 🌰 Narušuje prenos melanínu z melanocytov do keratinocytov, čím znemožňuje šírenie ďalších pigmentových škvŕn. Než sa totiž melanín presýtené bunky vyškrabú z úplného „dna“ epidermis nahor a začnú odumierať, trvá to asi 2 mesiace. V medzitom stále môžete zasiahnuť. Niacinamid je známy ako jedna z mála látok, ktoré sa v tejto fáze dokážu účinne uplatniť.
  
  
• Retinoidy. 💧 Retinoidy – vrátane aktuálne obľúbených retinolu, retinalu alebo tretinoínu – silno stimulujú regeneráciu pokožky, tzn. likvidujú staré bunky a pod nimi odhaľujú mladšie, menej pigmentované. V praxi to znamená, že už vzniknuté škvrny miznú rýchlejšie. Sú vhodné aj v skorších štádiách produkcie melanínu, obmedzujú napr. tyrozinázu a pôsobia protizápalovo.
  
  
• AHA a BHA kyseliny. 🧼 AHA kyseliny, ako kyselina glykolová, mliečna alebo mandľová, patria k chemickým exfoliantov, ktoré sú pri riešení pigmentových škvŕn hojne odporúčané. To isté platí pre BHA kyseliny, ako kyselina salicylová či lipohydroxy kyselina. Oboje poskytne tvári – respektíve iným častiam tela – dôkladný peeling, hlboké čistenie a čerstvý štart do dňa bez hyperpigmentácií. Pokožku však robí citlivejšou na slnko, preto nezabudnite poriadne sa chrániť SPF!

⚠️ MANIFESTO VAROVANIE: Buďte opatrní! Že nejaké ingrediencie všeobecne fungujú, ešte neznamená, že by sme ich mali – alebo mali – používať všetky naraz. Naopak, mnohé z nich sú potenciálne dráždivé a ich neuvážený mix problém nielenže nevyrieši, ale niekedy rovno upečie. Napr. retinol sa neodporúča kombinovať s kyselinami, niacinamid znižuje účinnosť vitamínu C a podobne. Najbezpečnejšie vždy vyjde obratiť sa na odborníka, niekoho povereného, kto bude dozerať na vás aj vašu skin-care rutinu.

⛔ Najčastejšie CHYBY pri liečbe pigmentových škvŕn

K odporúčaniam sa hodí pridať aj pár vztyčených ukazovákov, že? Vyvráťme si teraz niekoľko mýtov o pigmentových škvrnách, ktoré radi šepkajú vo vetre a hádžu polená pod nohy všetkým poctivým pacientkam*pacientom…

1. Nepodceňujte SPF. 🌥️ Povedali sme to aspoň trikrát a povieme to znova, SPF je základ! Ak pravidelne nepoužívate opaľovací krém, zákonite sabotujete účinok akejkoľvek aftercare. Než sa rozhodnete testovať kozmetiku, ktorá odstraňuje pigmentové škvrny, vybavte sa tou, ktorá im predchádza. Zvykajte si na každodennú aplikáciu SPF – melanocyty potom ani nedostanú dôvod produkovať nadbytočný melanín, a hyperpigmentácia sa čo? Nikdy nenarodí!
   
   
2. Poskytnite produktom dostatok priestoru, aby sa prejavili. ⏱️ Štandardná testovacia lehota je plus mínus 8 týždňov. Prvé zmeny by ste mali zaznamenať do 1–2 mesiacov od zaradenia prípravku do svojej skin-care rutiny, a v prípade extra tvrdohlavého pigmentu aj neskôr. Ako sme spomenuli vyššie, odstraňovanie pigmentových škvŕn je beh na dlhú trať. Neočakávajte výsledky do druhého dňa – radšej sa presvedčte, na čo sa dá spoľahnúť.
   
   
3. Neignorujte iritáciu. 🔥 Samozrejme, prirodzene agresívnejšie látky môžu mierne dráždiť – štípať, svrbiť či podnecovať začervenanie –, a zároveň plniť svoju funkciu. Kľúčové je netlačiť „na pílu“, hneď ako sa náznaky iritácie objavia. Produkt nemusíte okamžite vysadiť, stačí spomaliť a buď ho aplikovať s väčšími časovými odstupmi, alebo v primeraných dávkach. Ako náhle si nesadnete ani potom, rozlúčte sa s ním. Verte nám, nevyhovujúca skin-care urobí viac škody než úžitku. V tomto scenári to môže dokonca viesť k výraznejším, odolnejším škvrnám, ktoré blednú oveľa pomalšie.
   
   
   Zdroj: Verywell Health
   
   

💉Klinické odstránenie pigmentových škvŕn

Ak trpezlivosť nepatrí medzi vaše silné stránky, ponúkajú sa rýchlejšie – a radikálnejšie – cesty, ako sa pigmentových škvŕn zbaviť. Na starosť to majú profesionálky*profesionálovia, od dermatologických ambulancií až po estetickú medicínu. Do úvahy prichádzajú napríklad tieto:

• Kryoterapia. 🧊 Procedúra, pri ktorej sa pigmentová škvrna „spáli“ – ale v realite vlastne zmrazí – tekutým dusíkom. Možno ste ju už niekedy podstúpili, podobne totiž kožní lekári odstraňujú bradavice. Zákrok spôsobí razantný úbytok melanocytov v mieste potreby a urýchli proces blednutia fľakov.
  
  
• Depigmentačný laser. 🔫 Opiera sa o schopnosti laserového svetla, ktoré preniká do pokožky a štiepi melanin v postihnutej oblasti. Paprsek pigment rozdrví na drobnejšie častice, ktoré následne buď odpadnú v podobe strupu, alebo ich vstrebajú prilehlé bunky.
  
  
• Intenzívne pulzné svetlo (IPL). 🌟 Vystavuje pokožku svetelným pulzom o rôznej vlnovej dĺžke, čím zahrieva a narúša shluky melanínu v pigmentových škvrnách. Aj keď je podobné laseru, zvyčajne nebýva tak invazívne, a teda je vhodnejšie pre citlivejšie typy pokožky.
  
  
• Chemický peeling. 🧽 Využíva AHA a BHA kyseliny, rovnako ako pri domácich peelingoch, len v podstatne vyšších koncentráciách. Svrchná vrstva pokožky, kde sa nachádza pigmentácia, sa úplne slupne a odhalí pod sebou pokožku vyrovnanejšiu, čistejšiu. Ide o pomerne agresívnu metódu, pri ktorej hrozí odvetná reakcia – škvrny môžu zmiznúť len dočasne, ale po chvíli opäť vyrašiť.

⚠️ MANIFESTO VAROVANIE: Väčšina spomenutých techník pokožku zároveň robí citlivejšou na slnko. Preto s kýmkoľvek, kto bude ošetrenie vykonávať, dôkladne zkonzultujte vhodnú starostlivosť po ošetrení, vedľajšie účinky aj riziká.

A pointa na záver? Pigmentové škvrny môžu byť tvrdohlavé, ale dá sa s nimi dohodnúť. Zisťovanie, čo a ako vyžaduje individuálny charakter vašej pokožky, je proces. A ak ste dočítali až sem, prvý krok už máte za sebou! 🫶🏽

Radi vám budeme pomáhať aj pri všetkých ďalších…

Váš Tím Manifesto 💜

Zdroje:

Lab Muffin Beauty Science. (n.d.). Understanding Sunscreen Myths and Facts. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://www.youtube.com/watch?v=z2T20iZBEUc&ab_channel=LabMuffinBeautyScience

Lab Muffin Beauty Science. (n.d.). Skincare Science Playlist. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://www.youtube.com/watch?v=w1qdb-w-nIE&list=PLtjr27s3gPmTcmvc-NRb7YYdOuO1a9Vdg

Benson, T. (n.d.). Beauty of Joseon Sunscreen Review. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://www.tiffbenson.com/beautyof-joseon-sunscreen-review/

Hercogová, J. (2021). Pigmentové poruchy kože: Diagnostika a liečba. Dermatológia pre prax, 2021(01), 39-43. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://www.dermatologiepropraxi.cz/pdfs/der/2021/01/07

Český rozhlas Plzeň. (2017). Solária: Čím skôr s nimi začnete, tým horšie. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://plzen.rozhlas.cz/solaria-cim-driv-s-nimi-zacnete-tim-hur-6711200

Housman, T. S., Feldman, S. R., Williford, P. M., & Fleischer, A. B. (2002). Skin Cancer and Tanning Beds: A Cause for Concern. PubMed. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/

WikiSkripta. (n.d.). Poruchy pigmentácie. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://www.wikiskripta.eu/w/Poruchy_pigmentace

Healthline. (n.d.). How Much Sunscreen to Use on Your Face. Citované dňa 25. novembra 2024 z https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how</